Pulldown Melatih Otot Sayap

Pulldown adalah gerakan dimana biasanya dilakukan dengan cable mesin gym tetapi saya menyederhanakannya dengan alat pegas resistance band supaya pull down bisa dilakukan dimana saja dan memiliki kinerja yang sama.cara ini untuk pemanasan sebelum kita melakukan pull up karena pull up membutuhkan tenaga extra/kuat supaya kita tidak cidera.selain untuk pemanasan pull down ini juga cocok untuk pemula atau orang yang belum bisa pull up.dengan rajin pull down akan memberikan kekuatan untuk melakukan pull up dan otot sayap pun bisa dibentuk.