Salah satu cara untuk membentuk otot perut adalah sit up tetapi gerakan ini cukup membosankan dan beresiko tinggi cidera jika tidak dilakukan dengan benar.oleh karena itu saya memberikan variasi atau gerakan lain yang sama efektif nya dengan sit up tetapi memiliki resiko cidera yang lebih rendah karena cukup mudah dilakukan siapa saja.
Selamat menyaksikan.
#abs #otot perut #sit up #pemula #perut
Komentar
Posting Komentar