Latihan Otot perut atau Abs dengan sofa

Latihan perut dengan memanfaatkan barang yang ada di rumah(sofa)supaya tingkat beban bertambah(karena kaki keatas) dan pegang dumbble saat naik turun Sit Up akan meningkatkan kontraksi otot perut.Cukup gunakan Dumbble yang ringan (1-2 kg).