Latihan Bahu ,Traps dan Punggung

Otot utama yang terkena: bahu,trapesius,punggung dan kaki.otot trisep dan,abs(perut) juga ikut kontraksi pada saat barbel row,deadlift dan squats.

Primary muscle affected: shoulder, triapesius, back and foot. Tricep , muscle,and abs also participate in contractions on barbel row, deadlifts and squats.