Upright Row Barbell untuk otot trap,bahu,bisep dan punggung.latihan ini sangat bagus karena memberikan efisienai dalam latihan karena melatih 4 otot dalam satu gerakan yang disebut gerakan komponen.lakukan dengan beban sedang untuk mendapatkan kualitas gerakan yang sempurna.posisi badan tegap wajah melihat kedepan
Upright Row Barbell untuk otot trap,bahu,bisep dan punggung.latihan ini sangat bagus karena memberikan efisienai dalam latihan karena melatih 4 otot dalam satu gerakan yang disebut gerakan komponen.lakukan dengan beban sedang untuk mendapatkan kualitas gerakan yang sempurna.posisi badan tegap wajah melihat kedepan
Komentar
Posting Komentar