Push up adalah gerakan tanpa alat terbaik untuk membentuk otot dada dan lengan tetapi kita sering kali bosan karena gerakan nya begitu saja.oleh karena itu push up juga harus memiliki variasi gerakan supaya tidak monoton bahkan bisa lebih meningkatkan kekuatan kita.
Simak video ini sampai habis dan semoga bermanfaat buat anda.Tuhan memberkati
Komentar
Posting Komentar